Heftfächer 03 2018

Haferfleks-Nuggets

Hähnchen-Nuggets kann man ganz einfach selbst machen – viel Spaß beim Zubereiten und Snacken! Die pikante Sauce gibt den Extra-Geschmackskick.

Kochen

Von Warum!-Redaktion, 28.06.2013 0 Kommentare

Zutaten für die "Haferfleks-Nuggets"

Zubereitung

Die Filets klein schneiden, leicht klopfen, am Rand einschneiden, damit sie sich nicht so wölben. Zunächst in Mehl, dann in Ei und anschließend in zerstoßenen Kölln Haferfleks® wälzen.

Biskin® in der Pfanne erhitzen, aber nicht zu heiß, sonst verbrennen die Flakes. Die Schnitzel nun langsam goldbraun backen.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten

Dazu schmeckt folgender Dip: 100 g Pflaumenmus, 100 g Barbecuesauce, Salz und Pfeffer, Sojasauce

Nährwertangaben pro Portion: 22 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 10 g Fett, 256 kcal / 1.075 kJ

Rezept herunterladen

Dieses Rezept wurde uns von unserem Partner Kölln zur Verfügung gestellt.

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